C'est quoi une négative split ? une glace ?

A cette période de l'année, on pourrait le croire, mais non c'est moins agréable à avaler puisqu'il s'agit de réaliser la seconde partie d'un entrainement ou d'une compétition à un rythme plus élevé que la première partie.
Cette pratique vient de l'athlétisme, en particulier sur Marathon 😉
Cela permet aussi de savoir si la gestion de l'effort a été correcte

Ok merci JP

Bjr cela s appelle du négatif Split.

Par définition, le Negative Split consiste à courir la seconde partie de course

Bonjour,
Vu le petit nombre de participants au G1 (4) et le grand nombre (12) au G2 , ne pensez vous pas qu'il serait souhaitable que quelques éléments comme Robert .L - Michel. P - Laurent ou Fabien se joignent à nous afin d'équilibrer les deux groupes à 8 éléments. Ce serait d'autant plus logique que les niveaux sont sensiblement les mêmes et qu'il y a de toute façon un regroupement au sommet de chaque côte.
Cette solution me semble plus cohérente que celle consistant à ce que le G1 et le G COMP roulent ensemble, ou là effectivement les niveaux sont différents ainsi que la finalité (exercices différents)
En attendant vos réponses
JP

Jean Paul j'ai mis tes 2 parcours en lien open. A partir de tes parcours j'en ferai un 3ème plus court pour les moins en forme !